Джош (Josh) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Джош
Название(En): Josh

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

21 приседание со штангой над головой, 43 кг
42 подтягивания
15 приседаний со штангой над головой 43 кг
30 подтягиваний
9 приседаний со штангой над головой, 43 кг
18 подтягиваний

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Джош (Josh) – это тяжелые приседания над головой, которые требуют вашей силы, требуя твердой механики и хорошей гибкости. Спортсмены на всех уровнях умения должны пытаться атаковать верхние приземистые троицы. Опытные спортсмены могут быть как можно более тяжелыми, в то время как более новые спортсмены будут использовать эту тренировку в качестве возможности тренировки движения.