ДжейТи (JT)
Вводные детали комплекса
Название(Ru): ДжейТи
Название(En): JT
Задача: Максимальная интенсивность (мощность)
Выполнить: 3 раунда
Задание:
- Отжимания в стойке на руках (вниз головой)
- Отжимания на кольцах
- Отжимания стандартные
Всего участников: 000
Ваш результат: -:--
Лучший результат парней: -:--
Лучший результат девушек: -:--
ДжейТи (JT) это очень простой комплекс. Нет необходимости масштабировать эту тренировку. Менее опытные спортсмены должны сосредоточиться на последовательной механике и только прибавлять вес, когда им удобнее поднимать подъемники.
Количество повторений: 21-15-9
Добавить комментарий
Авторизуйтесь:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных
Yegor Permiakov
24 Июл 2019 в 13:36
Yegor Permiakov
24 Июл 2019 в 13:36
Забыли в описании указать количество повторений: 21-15-9
Юра Синицын
31 Окт 2019 в 11:35
Юра Синицын
31 Окт 2019 в 11:35
Спасибо