ДжейТи (JT) | Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): ДжейТи
Название(En): JT

Задача: Максимальная интенсивность (мощность)

Выполнить: 3 раунда

Задание:

Отжимания в стойке на руках (вниз головой)
Отжимания на кольцах
Отжимания стандартные

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

ДжейТи (JT) это очень простой комплекс. Нет необходимости масштабировать эту тренировку. Менее опытные спортсмены должны сосредоточиться на последовательной механике и только прибавлять вес, когда им удобнее поднимать подъемники.