Карабас (Karabas) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Карабас
Название(En): Karabas

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

Все упражнения выполняем по 15 повторений.
Подтягивание на турнике (с поясом, жилетом или с дополнительным весом 12 кг)
Берпи
Ситап
Отжимания на брусьях (с поясом , жилетом или с дополнительным весом 20 кг)
V-складывание на пресс

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Карабас (Karabas) это довольно сложный комплекс, который с легкостью масштабируется под любого, даже самого начинающего кроссфит атлета. Его основная задача – это заменить вам классическую тренировку, со всеми её премудростями.