Комплекс

Катрина (Katrina)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Катрина
Название(En): Katrina

Задача: Каждые 2 минуты, как можно дольше, выполнить как можно больше повторений:

Задание:

  • 0:00-2:00
  • 21 гоблет приседания с гирей
  • 17 толчковый швунг гири
  • 2:00-4:00
  • 21 прыжок на тумбу
  • 17 взятий медбола на грудь
  • 4:00-6:00
  • 21 бросок мяча в цель
  • 17 ситапов
  • И так далее по тому же принципу.
  • Если атлет закончил нужное количество повторений быстрее, чем за 2 минуты, он должен отдыхать до конца интервала.

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Катрина – это сложный многосуставный комплекс рассчитанный на работу с большим объемом различных упражнений. Он подразумевает наличие определенной подготовки у кроссфит атлета, что позволит ему в дальнейшем прогрессировать и заменять этим комплексом классическую круговую тренировку. Благодаря всему этому, комплекс тал крайне популярным у людей, занимающихся кроссфитом с задачей не только получить функциональное тело, но и успешно выступать на профессиональном уровне.

-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp