Комплекс

KB and Burpee

Вводные детали комплекса


Название(En): KB and Burpee

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 50-40-30-20-10 повторов
  • махи гирей
  • приседания с гирей на груди "гоблет"
  • Бёрпи

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Kettebels and burpee – это еще одна вариация на тему классических тренировок для гиревого спорта. В тоже время она приобрела большую популярность в кроссфите за счет возможности проработать все тело за одну тренировку с использованием как Workout так и тяжелых элементов. Единственная рекомендация новичкам – масштабируйте нагрузки под себя и не забывайте про тяжелоатлетический пояс.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp