Комплекс

KB and Burpee

Вводные детали комплекса


Название(En): KB and Burpee

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 50-40-30-20-10 повторов
  • махи гирей
  • приседания с гирей на груди "гоблет"
  • Бёрпи

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Kettebels and burpee – это еще одна вариация на тему классических тренировок для гиревого спорта. В тоже время она приобрела большую популярность в кроссфите за счет возможности проработать все тело за одну тренировку с использованием как Workout так и тяжелых элементов. Единственная рекомендация новичкам – масштабируйте нагрузки под себя и не забывайте про тяжелоатлетический пояс.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp