Келли (Kelly) | Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Келли
Название(En): Kelly

Задача: закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

Бег 400 м
30 запрыгиваний на коробку 60см
30 бросков мяча 9 кг в цель

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Келли (Kelly) – это координационно акробатический комплекс из мира кроссфита, сочетающий в себе работу над сердечной мышцой, работу над мышцами ног и самое главное развитие координационной выносливости во время бросков мяча в цель после того как ваши ноги и сердце прошли пиковую нагрузку.