Комплекс

Kettebels Arms

Вводные детали комплекса


Название(En): Kettebells Arms

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

  • 3 толчка гири (24/16 kg)
  • 3 рывка гири
  • 3 раза жим гири в приседе

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Kettebels Arms – это адаптированная гиревая тренировка. В него входят три базовых упражнения из этого спорта, включая рывок, толчок, и толчок полного цикла. Несмотря на кажущуюся простоту это упражнение разорвет ваши мышечные ткани, и вы просто не сможете уйти домой на своих ногах. Ну а если вы считаете себя достаточно подготовленным к этому комплексу используйте масштабирование и убедитесь в том, что вам еще есть куда расти.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp