Комплекс

Kettebels Arms

Вводные детали комплекса


Название(En): Kettebells Arms

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

  • 3 толчка гири (24/16 kg)
  • 3 рывка гири
  • 3 раза жим гири в приседе

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Kettebels Arms – это адаптированная гиревая тренировка. В него входят три базовых упражнения из этого спорта, включая рывок, толчок, и толчок полного цикла. Несмотря на кажущуюся простоту это упражнение разорвет ваши мышечные ткани, и вы просто не сможете уйти домой на своих ногах. Ну а если вы считаете себя достаточно подготовленным к этому комплексу используйте масштабирование и убедитесь в том, что вам еще есть куда расти.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp