Комплекс

Убийственная Татьяна (Kill Tatyana)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Убийственная Татьяна
Название(En): Kill Tatyana

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • Махи гирей ( вес гири 15 кг) - 20
  • Становая с гантелями ( вес гантелей по 10 кг) - 20
  • Обратные выпады с гирей ( вес гири 15 кг) - 20
  • Прыжки на тумбу 60 см - 20
  • Медвежьи приседания (с блином или гирей, вес 15 кг) - 20

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Убийственная Татьяна (Kill Tatyana) – это комплекс в который входит развивающие связки и сухожили я упражнения, начиная от махов гирей, и заканчивая медвежьими приседаниями. Поэтому если вы занимаетесь дома, вам необходимо приобрести полный комплекс из 6 гирь разного веса, чтобы можно было масштабировать нагрузку под свои нужды.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях