Комплекс

Убийственная Татьяна (Kill Tatyana)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Убийственная Татьяна
Название(En): Kill Tatyana

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • Махи гирей ( вес гири 15 кг) - 20
  • Становая с гантелями ( вес гантелей по 10 кг) - 20
  • Обратные выпады с гирей ( вес гири 15 кг) - 20
  • Прыжки на тумбу 60 см - 20
  • Медвежьи приседания (с блином или гирей, вес 15 кг) - 20

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Убийственная Татьяна (Kill Tatyana) – это комплекс в который входит развивающие связки и сухожили я упражнения, начиная от махов гирей, и заканчивая медвежьими приседаниями. Поэтому если вы занимаетесь дома, вам необходимо приобрести полный комплекс из 6 гирь разного веса, чтобы можно было масштабировать нагрузку под свои нужды.

-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp