Комплекс

Кинг Конг (King Kong)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Кинг Конг
Название(En): King Kong

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

  • 1 повтор - становая тяга 206 кг
  • 2 повтора - выход силой на кольцах
  • 3 повтора - взятие штанги на грудь в сед 103 кг
  • 4 повтора - отжимания в стойке на руках
  • По мере необходимости используйте масштабирование.
  • У женщин вес на штанге - 66% от веса мужчин.

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Кинг конг – это один из самых сложных комплексов в мире кроссфита. Даже многие звезды современных игр отказываются от его выполнения, боясь попасть впросак. Если вы думаете что достигли всего чего только могли, попробуйте его, и поделитесь результатами и впечатлениями. Ждем ваших мнений в комментариях.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp