Комплекс

Кинг Конг (King Kong)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Кинг Конг
Название(En): King Kong

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

  • 1 повтор - становая тяга 206 кг
  • 2 повтора - выход силой на кольцах
  • 3 повтора - взятие штанги на грудь в сед 103 кг
  • 4 повтора - отжимания в стойке на руках
  • По мере необходимости используйте масштабирование.
  • У женщин вес на штанге - 66% от веса мужчин.

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Кинг конг – это один из самых сложных комплексов в мире кроссфита. Даже многие звезды современных игр отказываются от его выполнения, боясь попасть впросак. Если вы думаете что достигли всего чего только могли, попробуйте его, и поделитесь результатами и впечатлениями. Ждем ваших мнений в комментариях.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp