Клепто (KLEPTO) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Клепто
Название(En): KLEPTO

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 4 раунда

Задание:

27 запрыгиваний на ящик, 60 см
20 берпи
11 взятий штанги на грудь в полный сед, 65 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Клепто (KLEPTO) это очень сложный комплекс базовой направленности включающий в себя огромный объем работы со штангой. Он позволяет развить базовые показатели, и служит отличной альтернативой классическим лифтерским или бодибилдерским тренировкам. В тоже время, он занимает относительно немного времени, что позволяет выполнять его тем людям, которые не приспособлены к серьезным длительным нагрузкам.