Комплекс

Комплекс от Jason Khalipa

Вводные детали комплекса


Название(En): Комплекс от Jason Khalipa

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов

Задание:

  • На протяжении 30 минут в начале каждой минуты:
  • - 1 минута 15 берпи,
  • - 1 минута 20 становых тяг сумо с высокой протяжкой 35/25 кг,
  • - 1 минута 30 швунгов жимовых 35/25 кг.

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Комплекс от Jason Khalipa- это именной комплекс от одноименного спортсмена. Возник он в результате интервьюирования соответствуюещго спортсмена с вопросом, что же самое крутое и сложное он может посоветовать новичкам в кроссфите. Ожидания оказались оправданы, и при всей кажущейся простоте отдельных элементов комплекса, для большинства новичков он оказывается практически не выполним, не говоря уж о том, чтобы показать такие же результаты как и именитый спортсмен.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp