Комплекс от Jason Khalipa - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(En): Комплекс от Jason Khalipa

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов

Задание:

На протяжении 30 минут в начале каждой минуты:
- 1 минута 15 берпи,
- 1 минута 20 становых тяг сумо с высокой протяжкой 35/25 кг,
- 1 минута 30 швунгов жимовых 35/25 кг.

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Комплекс от Jason Khalipa- это именной комплекс от одноименного спортсмена. Возник он в результате интервьюирования соответствуюещго спортсмена с вопросом, что же самое крутое и сложное он может посоветовать новичкам в кроссфите. Ожидания оказались оправданы, и при всей кажущейся простоте отдельных элементов комплекса, для большинства новичков он оказывается практически не выполним, не говоря уж о том, чтобы показать такие же результаты как и именитый спортсмен.