Комплекс

ЛА (LA)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): ЛА
Название(En): LA

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

  • 5 толчков штанги
  • 10 берпи
  • 15 двойных прыжков со скакалкой

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

ЛА – это комплекс рассчитанный на новичков. При этом он легко масштабируется и под более опытных атлетов, что делает его весьма мощным для большинства посетителей кроссфит зала. Фактически это упрощенная версия комплекса ЛАС. В тоже время в ней присутствует силовое поднятие в виде толчка штанги что позволяет прогрессировать используя только его в качестве основного тренировочного.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp