Комплекс

ЛАС (LAS)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): ЛАС
Название(En): LAS

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 7 раундов

Задание:

  • 10+10 бег в упоре лежа
  • 10 воздушных приседаний
  • 10 отжиманий " паук"(отведение ноги в сторону)
  • 10 бёрпи
  • 10 пресс (Ситап-пресс)
  • 10 прыжков на тумбу (50-60 см)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

ЛАС – это комплекс рассчитанный на новичков. При этом он легко масштабируется и под более опытных атлетов, что делает его весьма мощным для большинства посетителей кроссфит зала. Но самое приятное в нем – это воркаут направленность которая практически полностью нивелирует возможность получения травмы во время выполнения.

-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp