Комплекс

Лавье (Lavier)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Лавье
Название(En): Lavier

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 5 выбросов штанги (Толчок) 43 кг
  • 15 раз колени к локтям на перекладине
  • 150 м прогулки фермера (2x72# KBs)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Лавье – это комплекс, который убьет вашу спину. Поэтому если вы недостаточно подготовлены к нему лучше не беритесь. Ну а если взялись, то используйте страховочный пояс. В чем все сложность? Все очень просто – это прогулка фермера, толчок, и еще раз прогулка фермера. Постоянная и разная нагрузка на мышечные группы спины.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях