Комплекс

Научись прыгать или умри (Learn how to jump or Die)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Научись прыгать или умри
Название(En): Learn how to jump or Die

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • двойные прыжки на скакалке
  • Взятие штанги на грудь в сед, 50 кг
  • Ситап
  • 50-10-10
  • 40-10-20
  • 30-10-30
  • 20-10-40
  • 10-10-50

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Научись прыгать или умри (Learn how to jump or Die) — лестничный челлендж, который подразумевает работу со скакалокой, совмещенную со взятием штанги на грудь в сед.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp