Научись прыгать или умри (Learn how to jump or Die) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Научись прыгать или умри
Название(En): Learn how to jump or Die

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

двойные прыжки на скакалке
Взятие штанги на грудь в сед, 50 кг
Ситап
50-10-10
40-10-20
30-10-30
20-10-40
10-10-50

Метки комплекса

WM
На время
Скакалка
Штанга

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Научись прыгать или умри (Learn how to jump or Die) – лестничный челлендж, который подразумевает работу со скакалокой, совмещенную со взятием штанги на грудь в сед.