Легенда 17 (Legendary 17) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Легенда 17
Название(En): Legendary 17

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

17 воздушных приседаний
17 махов гирей 24 кг
17 подъемов ног в висе к перекладине
17 жимовых швунгов штанги 1/2 собственного веса

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Легенда 17 (Legendary 17) – это сложный многосуставный комплекс рассчитанный на работу с большим объемом различных упражнений. Он подразумевает наличие определенной подготовки у кроссфит атлета, что позволит ему в дальнейшем прогрессировать и заменять этим комплексом классическую круговую тренировку. Благодаря всему этому, комплекс тал крайне популярным у людей, занимающихся кроссфитом с задачей не только получить функциональное тело, но и успешно выступать на профессиональном уровне.