Комплекс

Легкий Взрыв (Easy Explosive)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Легкий Взрыв
Название(En): Easy Explosive

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 10 присед со штангой на плечах (собственный вес)
  • 10 берпи
  • 15 ситап-пресс

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Легкий Взрыв (Easy Explosive) - это комплекс, предназначенный для новичков, которые только недавно начали осваивать азы кроссфита. При этом он имеет и тяжелые базовые упражнения, так что если вы сомневаетесь в своей подготовленности лучше используйте тяжелоатлетичесикй пояс, который сможет уберечь вас от серьезных повреждений спины, которые могут быть связаны с чрезмерным весом или неправильной техникой выполнения упражнения.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp