Комплекс

Лекгая тренировка (Easy Complex)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Лекгая тренировка
Название(En): Easy Complex

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 10 отжиманий
  • 10 приседаний
  • 10 пресс (sit-up)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Легкая тренировка это комплекс, который каждый может выполнять дома. Он состоит исключительно из упражнений с собственным весом, и предназначен для подготовки людей к кроссфиту в целом. Только те, кто освоили его могут думать о том чтобы пойти в тренажерный зал для дальнейшего занятия кроссфитом на более серьезном уровне.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp