Комплекс

less-more-less

Вводные детали комплекса


Название(En): less-more-less

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 10 тастеров (70% от максимального веса штанги)
  • 20 подтягиваний
  • 40 бросков мяча в цель
  • 50 ситапов
  • 40 бросков мяча в цель
  • 20 подтягиваний
  • 10 тастеров (70% от максимального веса штанги)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

less-more-less. Больше меньше — это первый комплекс лестничного типа, в котором есть не только наращивание или сбрасывание, но оба элемента. Все это выполняется в разных видах упражнений, при масштабированности под собственный вес и результаты атлета. Даже если вы не уложились в заданное время не стоит отчаиваться, главное чтобы вы выполнили его целиком и поделились своими результатами в комментариях.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp