Лев (Lev) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Лев
Название(En): Lev

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

Швунг толчковый из-за головы - 20
берпи - 25
Махи гирей - 30
Двойные прыжки на скакалке - 1 минута
Отжимания от пола (касаясь грудью земли) - 30
Выпады с гантелями в руках - 25
Швунг жимовой из-за головы - 20

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Лев – это сложный многосуставный комплекс рассчитанный на работу с большим объемом различных упражнений. Он подразумевает наличие определенной подготовки у кроссфит атлета, что позволит ему в дальнейшем прогрессировать и заменять этим комплексом классическую круговую тренировку. Благодаря всему этому, комплекс тал крайне популярным у людей, занимающихся кроссфитом с задачей не только получить функциональное тело, но и успешно выступать на профессиональном уровне.