Комплекс

Light thirty

Вводные детали комплекса


Название(En): Light thirty

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 30 толчков штанги 43 кг
  • 30 GHD сит-ап
  • 30 GHD гиперэкстензия
  • 30 подтягиваний на перекладине
  • 30 отжиманий от пола
  • 30 прыжков в длину

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Light thirty– это один из самых адовых многораундовых комплексов. Нужно сделать 1 простой подход по 30 повторений, и даже разрешается читинг. Но нормативы сдачи этого комплекса профессионалами, заставляют задуматься о том, что все не так просто как кажется на первый взгляд для новичка, освоившего базовые движения кроссфита. Оставляйте свои ощущения после выполнения комплекса в комментариях.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)