Комплекс

Линда (Linda)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Линда
Название(En): Linda

Задача: закончить задание за минимальное время (10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторов)

Выполнить: 10 раундов

Задание:
  • Становая тяга ( вес штанги - 1,5 веса тела атлета)
  • Жим штанги лежа (вес штанги равен весу тела атлета)
  • Взятие штанги на грудь (вес штанги равен 0,75 веса тела атлета)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Линда – классический комплекс, направленный на развитие силовых качеств атлета, что делает его незаменимым в тренировке большинства чемпионов. Попробуйте этот легкий комплекс, запишите результаты – и сравните их с каноничными. Ну и самое главное не забывайте делиться впечатлениями от попробованного.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Cross Expert Загрузка...
    Вконтакте
    Google
    Mail.ru
    Авторизоваться Зарегистрироваться Забыли пароль?

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм