Комплекс

Линда (Linda)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Линда
Название(En): Linda

Задача: закончить задание за минимальное время (10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторов)

Выполнить: 10 раундов

Задание:

  • Становая тяга ( вес штанги - 1,5 веса тела атлета)
  • Жим штанги лежа (вес штанги равен весу тела атлета)
  • Взятие штанги на грудь (вес штанги равен 0,75 веса тела атлета)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Линда - классический комплекс, направленный на развитие силовых качеств атлета, что делает его незаменимым в тренировке большинства чемпионов. Попробуйте этот легкий комплекс, запишите результаты - и сравните их с каноничными. Ну и самое главное не забывайте делиться впечатлениями от попробованного.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp