Линда (Linda) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Линда
Название(En): Linda

Задача: закончить задание за минимальное время (10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторов)

Выполнить: 10 раундов

Задание:

Становая тяга ( вес штанги - 1,5 веса тела атлета)
Жим штанги лежа (вес штанги равен весу тела атлета)
Взятие штанги на грудь (вес штанги равен 0,75 веса тела атлета)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Линда – классический комплекс, направленный на развитие силовых качеств атлета, что делает его незаменимым в тренировке большинства чемпионов. Попробуйте этот легкий комплекс, запишите результаты – и сравните их с каноничными. Ну и самое главное не забывайте делиться впечатлениями от попробованного.