Лиззи (Lizzie) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Лиззи
Название(En): Lizzie

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 4 раунда

Задание:

12-9-6-3
силовое взятие на грудь, 84 кг
отжимания на кольцах

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Лиззи это силовой комплекс с женским именем. Он получил такое имя не зря, так как подобно торнадо разрывает ваши мышцы на куски. В основе его лежит силовое взятие на грудь весьма тяжелой штанги, которую далеко не каждый просто сможет взять, а в качестве добивания используется отжимания на кольцах. Рекомендуем, всем кто хочет увеличить свою взрывную силу.