Долгая дорога (Long road) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Долгая дорога
Название(En): Long road

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов

Задание:

бег 1000 метров (1км)
10 взятий штанги на грудь, штанга 60 кг
10 жимовой швунг, штанга 60 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Долгая дорога (Long road) – это комплекс, который объединяет в себе все что есть в кроссфите самого сложного. Начиная от пробежки, и заканчивая тем что нужно тягать, толкать и рвать штангу сразу после бега. А после того как вы закончили первый раунд – вам снова нужно бежать, и так по кругу.