Комплекс

Маргарита (Margueruta)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Маргарита
Название(En): Margueruta

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • Пять связок из упражнений на время: берпи + отжимания от пола + приседание с выпрыгиванием + ситап + стойка на руках. Всего 50 повторов (по 10 на каждое движение).

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Маргарита – это один из самых простых комплексов. Для его выполнения не нужно дополнительного оборудования — только вы и ваше тело. Каждое движение нужно в итоге сделать по 50 раз.

-- результатов
2 комментария

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp