Комплекс

Марина (Marina)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Марина
Название(En): Marina

Задача: Максимальное кол-во раундов за 10 мин

Задание:

  • 5 выходов силой на две руки на турнике
  • 10 подъемов ног в висе к перекладине
  • 15 воздушных приседаний

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Марина (Marina) – простейший русский комплекс, который используется в качестве разминки перед основной тренировкой. Обычно это 5 выходов силой на две руки на турнике, 10 подъемов ног в висе к перекладине. А когда вы совсем устанете вспомните про 15 воздушных приседаний

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях