Мартиника (Martinika) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Мартиника
Название(En): Martinika

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

100 двойных (или 200 одиночных) прыжков на скакалке
1 миля бега (1600 м)
100 берпи
1 миля бега
100 двойных прыжков на скакалке

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Мартиника (Martinika) — это комплекс, который придуман для того чтобы создать максимальную нагрузку на печень. Почему он получил такое название? все просто — после его выполнения вас будет шатать как после бутылки хорошего мартини.