Максимум отжаться (Max push ups) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Максимум отжаться
Название(En): Max push ups

Задача: Максимальная интенсивность (мощность)

Задание:

В начале 1-й минуты отжаться от пола 1 раз, далее до 2-й минуты отдых, в начале 2-й минуты отжаться от пола 2 раза, далее отдых до 3-й минуты ...и.т.д. до максимального количества отжиманий.

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Максимум отжаться (Max push ups) – челлендж который отлично проработает ваш верхний плечевой пояс. В начале 1-й минуты отжаться от пола 1 раз, далее до 2-й минуты отдых, в начале 2-й минуты отжаться от пола 2 раза, далее отдых до 3-й минуты …и.т.д. до максимального количества отжиманий.

1 комментарий

Павел Товарнов
15 Авг 2022 в 09:28
Павел Товарнов
15 Авг 2022 в 09:28
Отжимания выполнять за один подход или можно дробить? Допустим если на 20 минуте за подход не сделал то выбываешь?
Ответить

0

Добавить комментарий

Оцените комплекс