Комплекс

Максимум отжаться (Max push ups)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Максимум отжаться
Название(En): Max push ups

Задача: Максимальная интенсивность (мощность)

Задание:

  • В начале 1-й минуты отжаться от пола 1 раз, далее до 2-й минуты отдых, в начале 2-й минуты отжаться от пола 2 раза, далее отдых до 3-й минуты ...и.т.д. до максимального количества отжиманий.

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Максимум отжаться (Max push ups) – челлендж который отлично проработает ваш верхний плечевой пояс. В начале 1-й минуты отжаться от пола 1 раз, далее до 2-й минуты отдых, в начале 2-й минуты отжаться от пола 2 раза, далее отдых до 3-й минуты …и.т.д. до максимального количества отжиманий.

-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Ваш результат

Количество раундов

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp