МакКласки (Mccluskey) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): МакКласки
Название(En): Mccluskey

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

9 выходов силой на кольцах
15 берпи с подтягиванием
21 подтягивание
800 метров бега
Если у вас есть утяжеляющий жилет - наденьте его.

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

МакКласки (Mccluskey) – комплекс, который призван заменить классическую тренировку. Он подойдет как тем, кто раньше занимался другими видами спорта ,так и тем кто пришел в кроссфит с нуля. Здесь есть все что необходимо для развития основных мышечных групп, начиная от подтягиваний и заканчивая бегом с утяжелителями.