Комплекс

МакКласки (Mccluskey)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): МакКласки
Название(En): Mccluskey

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

  • 9 выходов силой на кольцах
  • 15 берпи с подтягиванием
  • 21 подтягивание
  • 800 метров бега
  • Если у вас есть утяжеляющий жилет - наденьте его.

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

МакКласки (Mccluskey) – комплекс, который призван заменить классическую тренировку. Он подойдет как тем, кто раньше занимался другими видами спорта ,так и тем кто пришел в кроссфит с нуля. Здесь есть все что необходимо для развития основных мышечных групп, начиная от подтягиваний и заканчивая бегом с утяжелителями.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp