Комплекс

Мелисса (Melissa)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Мелисса
Название(En): Melissa

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 5 берпи
  • 10 бег в упоре лежа
  • 15 прыжков на скакалке

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Думали ли вы когда-нибудь о том, что найдете максимально сложное упражнение которое полностью захватит ваш мозг? Попробуйте комплекс Меллисса Это самая экстремальная нагрузка, которая могла бы вам попасться в кроссфите. Всего лишь берпи бег и прыжки. Но все это нужно сделать с максимальной скоростью и интенсивностью намного превышающей классическую табату.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp