Mens full body - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Mens full body
Название(En): Mens full body

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

5-4-3-2-1 повторений со штангой, 70 кг
становая тяга
взятие на грудь в сед
швунг толчковый
подтягивания на турнике

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Mens full body (Mens full body) – это аналог классической круговой тренировки, которую выдают мужчинам на первый месяц занятий в тренажерном зале. Если вы смогли выдержать становую тягу масштабируемую под свое разовое ПМ, и повторить весь лестничный комплекс, значит вы готовы к настоящим тренировкам в рамках дисциплин по кроссфиту.