Мияги (Miagi) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Мияги
Название(En): Miagi

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

50 становых тяг штанги 61/43 кг
50 махов двумя гирями по 24/16 кг
50 отжиманий от пола
50 взятий на грудь и швунгов толчковых 61/43 кг
50 подтягиваний на перекладине
50 тейтеров
50 прыжков на коробку 61 см
50 подъемов ногами на стену
50 группировок коленей к локтям на перекладине
50 двойных прыжков со скакалкой

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Мияги – восточный воркаут комплекс для кроссфита. Он обладает предельной сложностью и подойдет только очень хорошо подготовленным атлетам. Свое название он получил когда атлеты использующие его в качестве основного заметили схожесть движений с теми, которые показывал Мияги из фильма Karate-kid. Несмотря на это, новички с таким комплексом справиться будут не в состоянии.