Комплекс

Мияги (Miagi)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Мияги
Название(En): Miagi

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 50 становых тяг штанги 61/43 кг
  • 50 махов двумя гирями по 24/16 кг
  • 50 отжиманий от пола
  • 50 взятий на грудь и швунгов толчковых 61/43 кг
  • 50 подтягиваний на перекладине
  • 50 тейтеров
  • 50 прыжков на коробку 61 см
  • 50 подъемов ногами на стену
  • 50 группировок коленей к локтям на перекладине
  • 50 двойных прыжков со скакалкой

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Мияги – восточный воркаут комплекс для кроссфита. Он обладает предельной сложностью и подойдет только очень хорошо подготовленным атлетам. Свое название он получил когда атлеты использующие его в качестве основного заметили схожесть движений с теми, которые показывал Мияги из фильма Karate-kid. Несмотря на это, новички с таким комплексом справиться будут не в состоянии.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp