Name: Майкл (Michael)
Uploaded: 2017-07-06T22:28:50+03:00
Channel: CF Expert
Description: Майкл (Michael) – профилактический комплекс, который представляет из себя комбинацию простейших движений. Пресс. Гиперекстензия и бег. Ничего сложного и того, что могло бы вас травмировать.

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Майкл
Название(En): Michael

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

Бег 800 м
50 гиперэкстензий
50 ситап-пресс

Метки комплекса

GM
На время

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Майкл (Michael) – профилактический комплекс, который представляет из себя комбинацию простейших движений. Пресс. Гиперекстензия и бег. Ничего сложного и того, что могло бы вас травмировать. Отлично подходит для разминки перед основной нагрузкой в кроссфит зале.