Мун (MOON) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Мун
Название(En): MOON

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 7 раундов

Задание:

10 рывков гантели в ножницы, 18/13 кг правой рукой
1 подъём по канату 4,6 метра
10 рывков гантели в ножницы, 18/13 кг левой рукой
1 подъём по канату 4,6 метра

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Мун (MOON) — лунный комплекс является одним из самых сложный в кроссфите но не из –за сложности выполнения самих упражнений, а из-за того что он представляет собой 7 кругов ада на пути к луне осознания спорта. Здесь есть все что не любят кроссфит спортсмены.