Вводные детали комплекса

Название(Ru): Моррисон
Название(En): Morrison

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

50-40-30-20 и 10 повторений:
броски набивного мяча в цель, 9 кг. 3 метра
запрыгивания на ящик, 60см
махи гирей двумя руками, 24 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Моррисон (Morrison) это мощный воркаут комплекс, в который тем не менее входят и базовые упражнения. Броски набивного мяча в цель, 9 кг. 3 метра и запрыгивания на ящик, 60см. Единственное что придётся – это добивать другим комплексом ноги, которые практически не задействуются во время этого интенсивного WODа