Комплекс

Джошуа (MR Joshua)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Джошуа
Название(En): MR Joshua

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • Бег на 400 метров
  • 30 ситапов
  • 15 становых тяг, 144 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Джошуа (MR Joshua) - это очень сложный комплекс. Если возможно, используйте вариацию мышц, которая все еще бросает вызов вам на уровне вашего навыка. Уменьшите нагрузку маховика на вес, который является легким для вас. Это тренировка средней продолжительности около 10-15 минут с двумя возможностями тренировки мышц. Толкните интенсивность через световые двигатели и ряд.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp