Комплекс

Моя любимая игрушка (My favourite toy)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Моя любимая игрушка
Название(En): My favourite toy

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

  • Жимовой швунг гири 32 кг - 15 раз правой рукой, 15 раз левой
  • Берпи с выходом на турник - 15 раз
  • Тяга гири сумо 32 кг к подбородку, опуская каждый раз на пол - 15раз
  • Жимовой швунг гири 32 кг - 15 раз правой рукой, 15 раз левой
  • Подъем ног лежа на спине, руки за головой - 30 раз
  • Махи гирей 32 кг - 15 раз

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Моя любимая игрушка (My favourite toy) это довольно сложный комплекс, который может практиковать как мужчина так и женщина. Его главной задачей станет развитие всех ваших показателей в классическом стиле. Он отлично растит массу, прорабатывает рельеф и развивает сердечную мышечную группу, благодаря чему пользуется отличной популярностью у западных атлетов силовой направленности, которые используют кроссфит в качестве подготовительных тренировок к основным соревнованиям.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp