Натиск (Rush) | Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Натиск
Название(En): Rush

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 4 раунда

Задание:

800 метров бега
15 берпи
9 выбросов штанги 52 кг

Метки комплекса

WM
На время
Штанга

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Натиск – это очень крутой воркаут комплекс который подойдет каждому. Он включает в себя, бе г+ берпи + толчковые движения. Несмотря на свою кажущуюся легкость, на первых порах все же лучше воспользоваться страховочным поясом во избежание эксцессов.