Комплекс

Ник (Nick)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Ник
Название(En): Nick

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 12 раундов

Задание:

  • 10 взятий гантели на грудь в сед, гантель весом 20 кг
  • 6 отжиманий в стойке на руках (вниз головой) с упором на гантели

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Ник (Nick) это всего два упражнения, которые однако смогут заменить вам всю тренировку. Вот она та пилюля, которая позволяет за полчаса в день получить идеальную фигуру, однако справитесь ли вы с её приемом? 10 взятий гантели на грудь в сед, гантель весом 20 кг и 6 отжиманий в стойке на руках (вниз головой) с упором на гантели в 12 раундах нагрузки.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp