Комплекс

Ник (Nick)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Ник
Название(En): Nick

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 12 раундов

Задание:

  • 10 взятий гантели на грудь в сед, гантель весом 20 кг
  • 6 отжиманий в стойке на руках (вниз головой) с упором на гантели

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Ник (Nick) это всего два упражнения, которые однако смогут заменить вам всю тренировку. Вот она та пилюля, которая позволяет за полчаса в день получить идеальную фигуру, однако справитесь ли вы с её приемом? 10 взятий гантели на грудь в сед, гантель весом 20 кг и 6 отжиманий в стойке на руках (вниз головой) с упором на гантели в 12 раундах нагрузки.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp