Комплекс

Не для слабаков (Not for weaklings)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Не для слабаков
Название(En): Not for weaklings

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • бег 3 км
  • 25 подтягиваний на турнике
  • 25 отжиманий на брусьях
  • 25 ситапов
  • 25 воздушных приседаний
  • Делаем 4 раунда
  • 5 раунд - бег на 3 км
  • У Вас получится бег 15 км, подтягиваний 100, брусьев 100, пресса 100, приседаний 100

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Не для слабаков (Not for weaklings) – это сложный многосоставной высокообъемный комплекс, который включает в себя следующие упражнения выполненные в большинстве раундов. 25 отжиманий на брусьях. 25 воздушных приседаний. 25 подтягиваний на турнике, а затем еще и 15 километров бега.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях