Комплекс

Натс (Nutts)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Натс
Название(En): Nutts

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

  • 10 отжиманий в стойке на руках (вниз головой)
  • 15 становых тяг штанги, 114 кг
  • 25 прыжков на ящик, 75 см
  • 50 подтягиваний
  • 100 бросков набивного мяча в стену, 9 кг на 3 метра
  • 200 двойных прыжков со скакалкой
  • 400 метров, бег с блином 20 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Натс (Nutts) – комплекс который предназначен проверить насколько крепки ваши орешки. Он убьет ваши ноги, а потом и руки, а потом и спину. Ведь он один способен заменить полноценную тренировку. Рекорд по выполнению составил аж целых полчаса, а за какое время сможете выполнить его вы?

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp