Name: Натс (Nutts)
Uploaded: 2017-07-06T22:37:39+03:00
Channel: CF Expert
Description: Натс (Nutts) – комплекс который предназначен проверить насколько крепки ваши орешки. Он убьет ваши ноги, а потом и руки, а потом и спину. Ведь он один способен заменить полноценную тренировку.

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Натс
Название(En): Nutts

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

10 отжиманий в стойке на руках (вниз головой)
15 становых тяг штанги, 114 кг
25 прыжков на ящик, 75 см
50 подтягиваний
100 бросков набивного мяча в стену, 9 кг на 3 метра
200 двойных прыжков со скакалкой
400 метров, бег с блином 20 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Натс (Nutts) – комплекс который предназначен проверить насколько крепки ваши орешки. Он убьет ваши ноги, а потом и руки, а потом и спину. Ведь он один способен заменить полноценную тренировку. Рекорд по выполнению составил аж целых полчаса, а за какое время сможете выполнить его вы?