Овенс (Owens) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Овенс
Название(En): Owens

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 8 раундов

Задание:

15-13-11-9-7-5-3-1 отжиманий в стойке на руках
1-3-5-7-9-11-13-15 L-подтягивание

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Овенс (Owens) это довольно сложный комплекс, который может практиковать как мужчина так и женщина. Его главной задачей станет развитие всех ваших показателей в классическом стиле. Он отлично растит массу, прорабатывает рельеф и развивает сердечную мышечную группу, благодаря чему пользуется отличной популярностью у западных атлетов силовой направленности, которые используют кроссфит в качестве подготовительных тренировок к основным соревнованиям.