Оззи (Ozzy) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Оззи
Название(En): Ozzy

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

10 взятий на грудь с виса + жим штанги стоя, 50 кг
20 берпи
30 сит-ап

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Оззи (Ozzy) это довольно сложный комплекс, который может практиковать как мужчина так и женщина. Его главной задачей станет развитие всех ваших показателей в классическом стиле. Он отлично растит массу, прорабатывает рельеф и развивает сердечную мышечную группу, благодаря чему пользуется отличной популярностью у западных атлетов силовой направленности, которые используют кроссфит в качестве подготовительных тренировок к основным соревнованиям.