Комплекс

Физи (Pheezy)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Физи
Название(En): Pheezy

Задача: закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

  • 5 приседаний со штангой на груди 75 кг
  • 18 подтягиваний на турнике
  • 5 становых тяг, 102 кг
  • 18 подъёмов носков ног в висе к перекладине
  • 5 толчковых швунгов от груди, 75 кг
  • 18 плиометрических отжиманий с отрывом рук в нижней фазе

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Физи (Pheezy) – это сложная комбинация из становых и подтягиваний. Потом снова становые, и снова подтягивания. А когда вы будете думать что ваша спина сломается под весом штанги можете переходить к загрузке ног, выраженной в виде тяжелого приседа со штангой на плечах. Все для того чтобы вы чувствовали свое превосходство в обычной жизни.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp