Комплекс

Подтягивание в минуту (Pull-ups per minute)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Подтягивание в минуту
Название(En): Pull-ups per minute

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: Подтягиваться до момента, когда не сможете вкладывается в заданное время

Задание:

  • 1 мин. - 1 подтягивание
  • 2 мин. - 2 подтягивания
  • 10 мин. - 10 подтягиваний
  • 20 мин. - 20 подтягиваний

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Хотите ли вы увеличить свои результаты в таком упражнении как подтягивания? Не используйте различные методики – просто попробуйте комплекс с одноименным названием. Все что нужно – это подтягиваться. Подтягиваться. И еще раз подтягиваться. И лишь когда вы перестанете укладываться в заданное время, можно прекращать. Если вы достигли максимума в этом комплексе, можете продолжить прогрессию в соответствии с шагом 10 подтягиваний 10 минут.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp