Подтягивание в минуту (Pull-ups per minute) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Подтягивание в минуту
Название(En): Pull-ups per minute

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: Подтягиваться до момента, когда не сможете вкладывается в заданное время

Задание:

1 мин. - 1 подтягивание
2 мин. - 2 подтягивания
10 мин. - 10 подтягиваний
20 мин. - 20 подтягиваний

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Хотите ли вы увеличить свои результаты в таком упражнении как подтягивания? Не используйте различные методики – просто попробуйте комплекс с одноименным названием. Все что нужно – это подтягиваться. Подтягиваться. И еще раз подтягиваться. И лишь когда вы перестанете укладываться в заданное время, можно прекращать. Если вы достигли максимума в этом комплексе, можете продолжить прогрессию в соответствии с шагом 10 подтягиваний 10 минут.