Комплекс

Polish Crippler

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Polish Crippler
Название(En): Polish Crippler

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • Выполнить 100 берпи
  • с каждой новой минутой делать 10 двойных прыжков на скакалке

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Polish Crippler (Polish Crippler) – это еще один комплекс аэробной направленности, который подразумевает огромное количество прыгучих упражнений, совмещеных с берпи. Вы разовьете выносливость ваших ног и их взрывную силу, при длительном истощении в большинстве раундов. Легко масштабируется под нужды спортсмена.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях