Комплекс

Polish Crippler

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Polish Crippler
Название(En): Polish Crippler

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • Выполнить 100 берпи
  • с каждой новой минутой делать 10 двойных прыжков на скакалке

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Polish Crippler (Polish Crippler) - это еще один комплекс аэробной направленности, который подразумевает огромное количество прыгучих упражнений, совмещеных с берпи. Вы разовьете выносливость ваших ног и их взрывную силу, при длительном истощении в большинстве раундов. Легко масштабируется под нужды спортсмена.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)