Комплекс

Хищник (Predator)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Хищник
Название(En): Predator

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 6 раундов

Задание:

  • 9 становых тяг штанги, 60 кг/30 кг
  • 7 взятий штанги с виса, 60 кг/30 кг
  • 5 фронтальных приседаний со штангой, 60 кг/30 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Хищник (Predator) — это комплекс средней сложности. Он подразумевает исключительно силовую направленность при работе со штангой определенного веса. Если он пока вам не дается, попробуйте масштабировать его под собственный вес. Но обязательно укажите об этом к своему результату в комментариях. сможете ли вы выполнить все 6 раундов, и какие ощущения будут у вас после его выполнения?

-- результатов
4 комментария

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp