Приседания со штангой на плечах (Back Squat) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Приседания со штангой на плечах
Название(En): Back Squat

Задача: Взять максимальный вес

Выполнить: 5 раундов

Задание:

Приседания со штангой 5-5-5-5-5, начав с 55% от 1ПМ и к 5-му раунду доведя вес штанги до 65% от 1ПМ.

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Приседания со штангой на плечах (Back Squat). Это соревнование которое потребует от вас приседаний со штангой 5-5-5-5-5, начав с 55% от 1ПМ и к 5-му раунду доведя вес штанги до 65% от 1ПМ. Если вы не уверены в себе, эксперементируйте. А свои результаты, веса и ощущения описывайте в комментариях к результату.