Комплекс

Пумба (Pumba)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Пумба
Название(En): Pumba

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 200 прыжков со скакалкой
  • 50 становых тяг штанги (вес тела)
  • 100 подтягиваний батерфляем
  • 50 жимов штанги лёжа (вес тела)
  • 200 прыжков со скакалкой

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Пумба (Pumba) — это серьезный жиросжигающий комплекс силовой направленности в который входят как 200 прыжков со скакалкой, так и 50 становых тяг штанги (вес тела). Но самое главное — что с ним может справиться практичесски каждый посетитель кроссфит зала. Все что нужно для идеального соотношения это делить раунд на подходы.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp