Комплекс

Швунг жимовый двух гирь+Подтягивания cтандартные (Push Jerk Kettlebel-Standard Pull-up)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Швунг жимовый двух гирь+Подтягивания cтандартные
Название(En): Push Jerk Kettlebel-Standard Pull-up

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

  • Пять раундов на максимум повторов:
  • 1 минута - швунг жимовый двух гирь по 24 кг
  • 1 минута - подтягивания стандартные (без рывков, хват от себя).

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Швунг жимовый двух гирь+Подтягивания cтандартные (Push Jerk Kettlebel-Standard Pull-up) — это не комплекс в классическом понятии. Это просто связка из упражнений, которая предназначена проверить вашу выносливость. она отлично подойдет для соревнований с друзьями.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp