Швунг жимовый двух гирь + Подтягивания - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Швунг жимовый двух гирь+Подтягивания cтандартные
Название(En): Push Jerk Kettlebel-Standard Pull-up

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

Пять раундов на максимум повторов:
1 минута - швунг жимовый двух гирь по 24 кг
1 минута - подтягивания стандартные (без рывков, хват от себя).

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Швунг жимовый двух гирь+Подтягивания cтандартные (Push Jerk Kettlebel-Standard Pull-up) – это не комплекс в классическом понятии. Это просто связка из упражнений, которая предназначена проверить вашу выносливость. она отлично подойдет для соревнований с друзьями.